じまニズム

自分流の1日1食健康法について はじめてみたキッカケ 1日1食健康法を知ったのは確か2、3年ほど前だったと思います。 当時は仕事も忙しくて運動不足。何か行動するたびに疲れやすくて体力落ちたな…？と思うことが増えだした頃。 それに(体重も極端に増えているわけではないけど)お腹の周りや太もも周りの筋肉がユルユルにな…